Jamie 旅行.單車.生活日記

今天晚上小白鼠又上滾筒練習台了，滾了30分鐘...
這次有戴上心跳表，想看看30分鐘大約可以消耗掉多少卡路里?
用BOSE播著平常騎車時所聽的音樂，一首接一首感覺時間沒那麼難熬..

今天練習的重點是拉高迴轉速、維持低心跳。
聽同事說，他在滾筒上最高迴轉速拉到170...我也想試試~
暖身完畢後，開始拉高迴轉速，前後試了三次，
結果每次拉到110以上時，發現身體的晃動變大了、開始會偏擺，
醬子不行啦~得再多加練習才行了!
心跳的部分還OK，沒有飆太高..希望能越來越降低心跳數值。

這次還嘗試了抽車，有成功耶!
身體會稍微晃動，但不至於失去平衡，第一次抽車維持了幾秒鐘而已，
感覺是站起來抽車的模式，但是車子卻不會往前衝，這種感覺好怪喔!?

將POLAR碼表內的數值Upload到Pro Trainer裡面後，
發現我的迴轉速怎麼才115?但我看碼表時明明有拉到145左右啊!?
我想應該是...即使當時的迴轉速有拉到145，但維持不到一定時間的話就不計入數值。
好吧~POLAR它並不是快樂表...
再接再厲啦!

最高心跳：167
消耗熱量：184 Kcal
最高迴轉速：115