Jamie 旅行.單車.生活日記

Friday Night，當然要來點精彩的事兒～

很開心Rapha在文山藝文中心開設了Rapha POP-UP Store，

老建築、單車、咖啡香，這裡是個一踏進來會感到熱血的空間！

最新款的冬季商品。

胖子幫我買了這雙Brevet Socks，，是美麗諾羊毛材質，冬天比較保暖，讓我可以搭配車衣一套，

我都還沒想到，胖子真是太貼心了（啾）

牆上還有許多知名車手的格言，超熱血的啊！

還有另一個Tom Boonen的格言我也很喜歡～

『When I stand in the showers in Roubaix, I actually start the preparation for next year.』

累的要命，但你卻停不下來...這就是單車的魅力。

現場也飄著淡淡的咖啡香，太療癒了。

Rapha Pop-up Store也舉辦了許多有意義的活動及約騎，

尤其是看到范永奕老師的這場KOM武嶺經驗與飲食訓練分享，一定要參加的啊！

在開始之前有機會跟范老師小聊了一下，因為是台東人的關係，感覺格外親切嗎？（笑）

聊了有回台東會騎的路線，然後范老師也推薦了幾條單車路線給我。

武嶺，3275之巔，范老師分享了五年來的每一場KOM東進武嶺心得與經驗，

而且有騎過武嶺的朋友們都知道，山上的氣候變化之大，

在還沒有通過終點線之前，所有的事都是不確定的...

分享中有好幾段我覺得很感動，親情、支持、意念，

其中一個分享是在KOM賽前幾週，范老師在全運會中下坡高速摔車的傷勢，

受傷的他卻是馬上說出：『我要出賽KOM、我要練車』，

也提到摔車後當下的怒氣、怒摔安全帽、怒吼為什麼是我！！

我完全可以理解...

生氣是因為真的毫無保留、不間斷的訓練、知道自己付出的有多少、有多辛苦，所以才會如此沮喪啊！

之後也分享了踩踏、飲食訓練計畫等等，

單車選手吃的當然重要，范老師分享了自己做的三餐照片，大多是五穀類、苜宿芽、生菜等等，

我看了心想：『天啊，我吃這些並不會開心耶！XD』

范老師體重只有61kg，平均二小時的功率是300瓦！300瓦！300瓦！（暈）

站在史上最強素人車手的旁邊，我根本是個胖子來著...（遮臉）

更羞愧的是...結束後來跑去吃了那不勒斯海鮮Pizza，

完全沒把范老師的飲食計畫聽進去嘛！哈哈哈哈)))) 

開心的Friday Night，熱血、心靈的滿足，以及小小戰利品