話說我的法國單車夢起源，
一開始是想在環法期間、帶著我的單車跟著露營車一站一站的追環法，站在登山站上、ALLEZ！ALLEZ！的熱血吶喊～
但老外的露營車通常是較Private的Family Trip，不太可能讓外人跟著一起旅行，
再加上2016年在Bolsward看了大咖雲集的Eneco Tour，心中對於『現場看環法』這件事似乎不再那麼堅持了，
心裡想著，那我就好好騎車吧！把環法賽中有名的路線都給騎過一遍吧！
於是開始往Training Camp（約一週）的方向找。
Alp d'Huez是一定要朝聖的啦！再來，也貪心的想把Mont Ventoux也一併完成，
其實還是有不少Cycling Tour是兩座名山都有包括的，不論base在哪一邊，都得花時間搭車過去...
後來考慮之下，我們還是選擇base在Bourg d'Oisans這個小鎮當作我們的Training Camp基地，
所以找到了CYCLING ASCENTS！
這是一個Cycling Camp & Coaching，也就是不單單只是騎車、更提供專業的騎乘建議，
從一開始的聯繫到後來確認參加，Kevin都非常積極且主動的回email，
（老外積極的回email是一件令人感動的事...you know）
Kevin給了我們一個表格，主要內容是為了了解我們目前的騎乘頻率及強度、如果有Strava他也會幫你分析，
還有在騎乘上的優勢與弱點，像我覺得自己優勢是爬坡（因為體重輕）、但弱點是耐力不好...
再來是自己的生理狀態，靜止心跳、最高心跳、FTP、VO2 max等等，
如果有今年的比賽目標的話，會詢問日期、以及你希望達成的目標，
我填了LIV風中劍，往年騎了多少時間、以及今年我希望進步多少。
認真的填完表格之後我開始覺得：『尬的，這好像是來真的！！』有點給他緊張起來...XD
送出表格之後，沒多久Kevin就開出了Training Camp的每日爬升菜單，
跟胖子一起看完email後立馬回覆：『太硬！請調整...』哈哈哈哈啊)))) 超沒用！！！
對於一個假日車手來說，要連續六天、每天爬升約1500~2200m，我真的沒想過啊～
你以為Kevin會為我們做調整嗎？錯！！！
他說：『如果你自我限制在1500m，那每一座山你都到不了山頂！挑戰自己，你會知道自己能承受的遠比你想像得多！』
Okay～我醒過來了！This is Training Camp, not Holiday！哈哈哈
但Kevin有給我們一個行前的自我訓練計畫，而我跟胖子也真的非常認真的在做訓練及準備，因為我們真的很挫啊！（噗）
來分享一下假日車手的行前訓練計畫：
從2017的1月冬天開始，我們就開始拉長每次的騎乘距離到80~100km，
加強平路的有氧騎乘＋一段長爬坡，常騎的路線是汐止-萬里-陽金，約80km，每週都騎一次，
如果狀況好的話，陽金爬坡段（17.6km）可以衝一下，
另外一天，就騎個短程約40~50km的恢復騎這樣。
比起強度，訓練的頻率也很重要，所以Kevin要我在weekday加到二天的In-door Training。
Training Camp其實都是可以客製化的，如果想要每天破百、爬個2000m Up也沒問題！
這裡的山太多太多了，可以加碼的路線多到數不完啊！
飛到了Bourg d'Oisans，來介紹一下我們的基地 
空間很寬敞舒服的Living Room，每天騎完車、大夥兒都是在待在這個空間裡一起聊天，
有很棒的音響放著輕音樂、單車賽季時也可以觀看。
我們的房間是雙人床，其實旁邊還有張上下鋪的床，房間很大，給Family住都OK！
但Training Camp期間還是會以接待Cyclist為主。
到處都有單車的元素在，完全騎士精神啊！
很舒服的床，當我們出門騎車時，每天都會來幫我們重新整理鋪好床被單，
當我們累累的回到房間後，看到是整齊的床被單，真的有種感動的感覺...
一側也有方格櫃跟吊衣桿，可以好好的把我們的Cycling Kits分類一下，
這次也帶來之前在日本買的滿滿能量果膠以及.....泡麵！XD
但其實在這裡餐餐都美味，根本不會想吃泡麵。
Welcome Pack送上的是Kevin自己設計的CYCLING ASCENTS水壺以及防水袋，
每個房間都是感應式房卡，各個房間的名字就是這裡的每座名山。
每個房間都是獨立的衛浴設備，位在阿爾卑斯山區，水龍頭打開就是超冰涼好喝的Evian啊！
二樓還有好幾個房間。
二樓外面的公共區域有滿滿一書櫃的單車書籍。
公共區域有熱水、茶包、Nespresso咖啡膠囊、也有販賣Energy Bar、Energy Drink等等，
有使用或購買的話，自己把錢投在紅色的小鐵罐裡就可以囉！
牆上掛著Kevin設計的CYCLING ASCENTS KITS
身為一個專業的Cyclist，Kevin說他不希望客人們只是買了它當為紀念品，Quality當然要夠棒！
所以經過很多挑選才與知名的CUORE合作，製作了系列的Cycling Kits。
材質真的滿棒的，在很多細節上都很講究，而且設計也好看！
在一樓，還有一間舒適的Home Cinema，有大型的投影幕可以看電影，
但在這裡天天都好精彩，窩在這裡太可惜了！寧願坐在庭院的躺椅上吹著涼風啊！
(photo credit: Cycling Ascents)
後院還有一個SPA池，騎完車跳進去氣泡浴一下挺爽快的！
(photo credit: Cycling Ascents)
位在山谷中的Bourg d'Oisans，從庭院望出去就能看見遠方還有白雪的山頭，
到了下午這一面就曬不到太陽了，可以坐在庭院的躺椅上吹著涼風，超享受
車庫，嗯...正確來說應該是單車庫！這才是一個真正的Cycling B&B啊！
每天出門騎車前，大夥兒可以在這邊檢查裝備、打氣、也有水槽可以清洗水壺、裝水，還有洗衣機可以洗車衣車褲...
你所需要到的設備都一應俱全啊！
車庫，嗯...正確來說應該是單車庫！這才是一個真正的Cycling B&B啊！
每天出門騎車前，大夥兒可以在這邊檢查裝備、打氣、也有水槽可以清洗水壺、裝水，還有洗衣機可以洗車衣車褲...
你所需要到的設備都一應俱全啊！
我們把單車組裝起來、檢查裝備與零件，這才發現小胖的大盤齒盤歪了幾齒，
因為他只背了一個後背包、然後把所有的衣物全都塞在攜車箱裡，衣物看似很輕、但東西一多，在運送途中難免還是會受影響，
再來，機場X光機一掃，發現攜車箱裡有這麼多有的沒的，一定會被打開檢查，
而原本我們打包完整的泡棉也都被拆開而沒有被封回去，幸好重要的車架跟變速系統沒受損，桃園機場真的有點差勁！
我跟胖子有幾次單車托運的經驗，尤其是在檢查嚴格的日本，所以攜車箱裡盡可能的不放任何物品，
下次我大概連安全帽、卡鞋都不會放進去了...
另外也要特別注意，當landing後拿到攜車袋，首件事就是打開檢查，如果有受損或其他的issue都要在現場馬上提出，
否則一出了機場大門，機場是完全不認帳的！這個要特別留意啊！
其實當時在機場有打開檢查，當時只有檢查車架跟變速系統，沒想到小胖的是大盤齒盤受損...
不過沒關係！『Because Hank is rich！』XD
我們從B&B騎到小鎮上約2.5km，鎮上有好幾間單車店，想去看看是否有辦法修一下小胖的大盤。
鎮上很迷你很集中，車店也都集中在這裡，所有你需要的、逛的吃的喝的買的全都有！
出發前想說，我大部分的時間都是在山裡面騎車，應該沒什麼東西需要花錢的，
結果來到這裡超好逛啊！超多可以買的，突然覺得自己錢帶不夠啊！哈哈哈哈
每一間車店都會設計自己的單車用品，像是車衣、小帽、補給帶等等。
連小飾品都是單車元素！（好Man...）
逛完出來外面發現，我們的車還挺吸睛的啊！
（還是說...大家在看哪來那麼小的童車？哈哈哈）
炎熱的天氣，冰淇淋店絕對是騎士們的首選啊！大家都坐在外面喝啤酒、吃冰淇淋，
然後看著來來往往的騎士們，欣賞他們的裝備、他們的單車，問問他們騎了哪座山，等等。
鎮上另一間比較大的單車店 - CYCLES ET SPORTS
外面聚集了許多騎士，看起來像是剛騎完車，有部分的人在店內調整單車。
店內商品超級多！眼花撩亂～
從紀念品、三大賽的相關產品、車隊版商品，各大品牌像是KASK、ASSOS等等都貨源充足。
包含騎乘中需要的補給品、能量棒等等也種類超多可選擇！
門口還有馬牌的內胎販賣機，太可愛了！
BleAch單車店有租滿多捷安特的單車、還有台灣未上市的電動公路車，
身為捷安特的老闆-小胖，當然要來業務巡視一下啊！不是為了市場，而是為了之後幾天，他如果騎不動要來租電動車找退路...XD
我很訝異這個位在Alp d'Huez山腳下的迷你小鎮，竟然可以將單車文化及周邊發展得這麼完整！
基本上，只要你想騎車，來到這裡什麼都可以不必帶，有租單車的、從頭到腳的人身部品都能買得到，
這裡不論是單車店、咖啡廳、冰淇淋店、超市，每一家門口都一定會擺駐車架，
在這裡看到穿車衣車褲、牽著單車的人，比穿一般便服的人還要多啊！
就算是看到開車的，裡面的駕駛也是穿著車衣車褲！！哈哈哈 真的不誇張
這個小鎮完全是為了騎士而生！
熟悉了小鎮之後，我們回到B&B，這裡的天氣好舒服～
太陽雖然大，但氣候乾燥、又位在海拔700m的小鎮，風吹來是很涼爽舒服的，一點都不會黏TT...
在晚餐前，有個Aperitif（開胃菜點心時間）
Kevin會準備四個小品點心，你可以點想喝的果汁汽水或啤酒，胖子就這個時間喝啤酒、然後晚餐又紅酒，開心死了！
除了騎車之外，庭院就是我們最常待的地方了！
這次一起加入我們的Training Camp還有一位英國人Neil，非常的gentelment。
晚餐前，Kevin為我們做了Presentation，Tom也一起加入當小幫手，還有Rocky也已經早早躺好在牠舒適的位置了
問了Tom願不願意讓我拍一張他跟Rocky的照片？
然後他們倆就擺出這副恩愛的表情這樣...（已融化）
Kevin不單單只是個Cyclist，更是位合格的Cycling Coach，還有接下來七天的Training Schedule。
每天的Daily Schedule：
8:30am Breakfast
9:30am Set off on ride（午餐在騎乘中吃或不吃）
3:00-4:00pm Return from ride
7:00pm Aperitif
7:00-8:00pm Evening meal
9:30pm Bedtme（對！很早就睡覺了...因為休息是非常有助於恢復的）
結束完Presentation後打開燈的霎那，看到這睡得香甜的傢伙竟然還嫌燈太亮、用手遮住了眼睛！
哈哈哈哈，太可愛了！
每天的晚餐都有3道菜 - 前菜、主菜、甜點，還有法國麵包無限量供應，
有紅酒或粉紅酒佐餐，餐餐都有氣泡水。身為一個Cyclist，Kevin為我們準備的晚餐都非常健康，
第一天只拍了前菜（因為後面聊天聊得太開心了...XD）
全麥麵包上是厚厚一層熱Cheese，搭配著紅酒醋、橄欖油的生菜沙拉，還有那番茄也是又甜又香氣十足！
晚餐的時間也都是跟Kevin一家人一起用餐，在餐桌上一起享用美食、聊天，很喜歡這樣溫馨的氛圍
在出發前，二位胖男子一直嚷嚷著一定會吃不習慣、一定吃不飽啦balabala....
但一週下來事實證明，每天的晚餐都超好吃的啊！都是當地的法國家庭料理，好滿足～
夏天的歐洲白天很長，六月幾乎都要晚上10:30之後才會天黑，
所以我們晚餐的時間外面還是超亮的，然後小朋友去睡覺的時候，天也還是亮的，哈哈很妙！
第一天，吃完第二道菜，因為時差的關係，晚餐的時間已經是台灣凌晨2、3點了，我們三個都已經進入彌留狀態了...XD
用餐完早早休息，明天準備應戰！
Fighting！
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