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Bonjour!

調時差,我大睡了10個鐘頭,哈哈哈哈好佩服我自己!

結果小胖跟胖子二個人(之後都簡稱二胖好了)凌晨四、五點就起來了,無所事事還相約出去散步...(根本老人)XD

一推開房門,Rocky這小傢伙就立馬過來磨蹭,可愛死了!

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早餐已經準備好了!

少不了的法國麵包、熱騰騰的可頌、生火腿與起司片、有機柳橙汁、牛奶、Homemade有機優格與果醬、有機奶油、咖啡、各式麥片...

Training Camp的第一天,二胖一早就卯起來狂吃、想要多儲存一點能量,我心想:今天不是暖身而已嗎?XD

以前的認知,早餐一定要吃很多、不然騎車就會沒東西可以燒、就會有撞牆期...

來到這裡,生活的週遭小事物都覺得新鮮、每天都有新發現!

像是早餐,我就觀察了我們的夥伴-Neil除了桌上的早餐之外,一定會吃一碗牛奶麥片+香蕉,

我問Neil:『通常在英國騎車的時候,早餐都吃什麼?』

Neil:『英國人的早餐就是一碗牛奶麥片,吃完就出門騎車,之後中間的休息點才會再用餐,可能是簡單的三明治、咖啡之類的』

(聽完,我實在沒臉說台灣的早餐是漢堡蛋跟燒肉鐵板麵....(遮臉))

而Kevin更神了!他就只喝了一杯防彈咖啡,什麼都沒吃!

不是只有今天,是之後騎車的每一天早餐他都只喝這麼一杯!(暈)

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我好喜歡Homemade優格 無糖的,怕酸的話可以加一點Homemade果醬,

果醬口味有草莓、杏桃、還有一種法國才有的水果,每種都好好吃!

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(Rocky:『那個...我也可以放飯了嗎?』)

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其實還有另一隻黑貓Silky,是女生,但是超級野!每天都不見牠蹤影...(所以完全無法拍到牠XD)

Rocky是男生,卻超級愛撒嬌 下一秒再回頭看牠時,已經站在階梯上這副憂鬱的模樣(笑翻)

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早餐後,大家各自解散、準備換裝以及...輕量化(你懂...)

之後就會在車庫這邊集合,檢查裝備等等,準備出發。

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第一天約10:30am出門,看似太陽很大、但風吹來很涼爽,超級舒服的天氣!

我們覺得舒服的天氣,法國人已經熱到受不了,稱之為『Sunstorm』(太陽風暴)

(台灣來的耐熱指數還是頗高的!哈哈哈)

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今天的路線是La Berarde,從B&B出發後,會經過這一條長長筆直的道路,約7km,

這條路上汽車滿多的、車速也挺快,但還好去程側邊都留有滿大的空間給單車騎士,所以滿安全的,

去程還有辦法跟在二個大傢伙後面,回程的7km根本是惡夢啊)))) XD

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騎乘的時候,我們都一定是兩兩行進,除非是特殊路段、路肩較窄的情況下,Kevin才會指示這段單人行進,

平路一定是騎在一起,不競速,行進中的手勢指揮也是必要的!

Kevin不時也會看我們是否有跟上、平路速度帶得會太快嗎?

這是Training Camp第一天,我想Kevin也在熟悉跟摸索我們的騎乘能力與配速。

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路上看到紅點衫的指標,我問Kevin,這條路線是不是也曾經是環法的路線之一?

Kevin說不是,因為La Berarde的終點是一條dead-end,所以環法的路線比較不會選在這裡。

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進入D530之後,車輛變得好少,騎在森林中的感覺~

在這裡停等,Kevin說明接下來的爬坡路段坡度大概是幾%、連續爬坡幾公里等等,

因為這裡就是La Berarde的起點,海拔高度也已經來到950m了。

地名路標畫一條紅斜線,表示即將離開Le Bourg D'Arud這個地方的意思。

進入爬坡段,每個人的能力與速度一定會不同,Kevin會告訴我們下一個停等點在哪邊,通常會是一個明顯的路標、橋或是叉路口,

不過我一點都不擔心,反正我一定不會是第一個到的!(哈)

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La Berarde的路段像是騎在山谷中間,一旁就是峭壁,路不是太寬、不過也不太會有車經過。

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姍姍來遲的二胖(吃得比誰都多、騎得比誰都慢)XD

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遠方的雪山像是背板Key上去的一樣夢幻啊!

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在這裡騎車,我真的捨不得騎太快啊!

每一秒、每一個景都美得令人窒息,完全享受。

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一路上坡度都不是太陡,不過海拔都是一直不斷的往上爬升,

最辛苦的一段平均坡度約11%、1km的爬坡、持續3km的連續髮夾彎,

這坡度在台北騎車時也是稀鬆平常,但不知道為什麼,我踩得超級吃力、踩得好沮喪啊!

這樣的路段對我來說不應該這麼辛苦才對啊!

低下頭看看碼表上的海拔顯示來到1450m了,以前騎過武嶺,我以為大概超過2000m的海拔身體才會有反應,

但其實,從海拔0m的台灣,一下子來到1450m還在不斷爬升的高山,無形中表現也是有受到影響的。

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回首來時路,峽谷中的溪流很湍急,看到不少開車前來的人都是來泛舟的。

La Berarde (D530)並不是主要道路,然後它有些路段路邊護欄都非常的低、甚至沒有護欄,

如果速度快一點、路面有碎石子打滑就真的會滾落山谷下的那種...XD

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沿途中,慢慢的踩踏前進、慢慢的向上爬升,眼前的的阿爾卑斯山脈真的超美!

尤其能夠從這邊看到歐洲的第二高峰 - Ecrins Mountain (4102m)

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Kevin停了下來,他說這裡是他最喜歡的view! 每次騎到這邊總是非常享受這一切~

從山林中竄下的瀑布是因為夏天部分的融雪,而4102m的山頂積雪是終年不會融化的。

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快要到山頂有一段約11km的緩坡,輕鬆愉快多了!(笑)

 

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每一座山的爬坡段都會有單車圖示的指標,標示坡度、公里數以及海拔高度,終點處的海拔1740m。

進去後有一個小村莊,在這邊看到的,不是登山客就是單車騎士,大家都會在這裡小做休息,

還有幾間餐廳、咖啡廳等等,可以做補給。

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在歐洲騎車的好處,就是完全不需要花錢買水!

常常在路邊就會有個泉水的涼亭供大家裝水,水都好好喝、每天都Evian啊!(哈)

 

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今天的美景已經讓我們滿足到不行啊!

(殊不知跟往後幾天的風景比起來,這只是小菜一碟啊!)
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回到B&B,Kevin打了一大壺Recovery Smoothie,

裡面有Protein Powder(乳清蛋白)+乳清蛋白+藍莓+無糖優格,一喝簡直驚為天人!

超級健康又好好喝,還一直續杯...XD

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看看我的小傢伙睡得如此香甜,睡覺好愛把臉藏起來...(摸摸)

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洗完澡、也晾完衣服了,我們又不甘寂寞的跑到小鎮上晃晃~

吃完冰淇淋,晃著晃著,看到一台超有型的復古鋼管車擺在櫥窗裡,抬頭看了看招牌,這只是一家藥妝店啊!

哈哈哈哈,也太帥!

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看到遠遠的這家掛著單車當門聯的店外,好有型!

外頭有好多年輕美眉們在排隊,想說是什麼很夯的單車用品店嗎?過去探探~

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結果是這種看起來就甜死人不償命的甜點店啦!

難怪排隊的都是年輕美眉啊!(笑)

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回到B&B,又來到Aperitif的歡樂時光了

醃漬的綠橄欖是胖子飲酒的新歡,因為很鹹很入味、說跟啤酒意外的搭啊!

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今天晚餐是道地的法國家庭料理

是用豬肉、大量蔬菜、蘑菇、還有椰漿在烤箱裡熬煮而成的,肉質好鮮嫩,又有飄來的陣陣椰香,搭配著較細長的米飯,好好吃啊!

餐後在盤子上的醬汁可以再用法國麵包沾或著吃喔!

這道菜是Kevin料理的,他說原本應該加白酒的、卻加成粉紅酒,所以他很擔心這道菜過不了老婆Delphine那一關(Delphine是道地法國人)

但其實大家根本吃不出來XD  因為真的已經完美了呀!

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還有大塊大塊豪邁切的各式各樣Cheese. 

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餐後甜點,是焦糖海鹽冰淇淋,以及巧克力Muffin,這也是Kevin做的!!

有巧克力的苦香味又不會太甜,我根本可以吃掉二個!!

我好奇的問:『在法國,大多數都是男人下廚嗎?』

Delphiine說:『其實不多,我爺爺這輩子就從來沒下過廚,直到奶奶過世後,爺爺才自己進廚房做菜,

但是每次問他煮了這鍋是什麼?爺爺都說I don't know!』

聽完大家都大笑了))))

Kevin自己則是說,是他自己喜歡做菜的,他在廚房做菜時都會放著音樂、看著食譜,好愜意的廚房人生啊!

會做菜的男人超有魅力的啊!

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用完餐在聊天時,Delphine突然說到明天有個與當地車隊車友一起騎車的機會,他們是為了拍攝雜誌的約騎,

是個滿難得的機會,而且人多也會很有趣,問我們是不是有興趣一起參加?

其實Col du Glandon & Croix de Fer本來就是我們會騎的路線,只不過是安排在第四天,

不過,有這麼難得的機會當然要參加啊!而且我本來就非常期待與外國車友的交流

呼呼~帶著飽飽的肚子以及有點開心緊張的心情,準備睡覺了...

有好的睡眠就有好的恢復!

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 Distance: 71.6km

 Time: 3:28:17

 Highest Point: 1740m

 Total Ascent: 1129m

 Max. Gradient: 11%

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Jamie

Jamie 旅行.單車.生活日記

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